Добрые советы

Новый способ расчета своего веса

Долгие годы считалось, что идеальный вес в килограммах равен росту в сантиметрах минус 100

В 60-х годах врачи порекомендовали полученный результат уменьшить на 15% На эти значения ориентировалось несколько поколений. Люди голодали, сгоняли вес в саунах и на спортивных снарядах. Но сейчас медики говорят, что напрямую связывать вес с ростом – бессмысленно. У каждого организма своя наследственность и свой оптимальный вес. И поэтому они разработали новые рекомендации.

Для определения индекса массы тела необходимо свой рост в метрах возвести в квадрат и на полученный результат поделить вес.

Так при росте в 1,65 м и весе 60 кг получим:

1,65 *1,65=2,72; 60:2,72+22,05

Если полученный результат укладывается в интервал 19-24, то о диете можно не заботиться. Ели он меньше 19, то вы слишком худы, а если больше 24 – вес избыточен.

Но если вы себя отлично чувствуете, не следует торопиться исправлять отклонения.

Новый способ расчета своего веса

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *